Aumento de quadros de ansiedade e depressão são comuns no fim do ano

As festas de fim de ano são frequentemente vistas como ocasiões de alegria, união e comemoração, mas também podem exercer um impacto considerável na saúde mental. Para muitas pessoas, esse período é associado a sentimentos de solidão, ansiedade, estresse e até um aumento da tristeza.

A correria dos grandes centros urbanos, principalmente, podem perturbar rotinas regulares de sono, alimentação e exercício. Além disso, exageros ao comer, aumento do consumo de álcool e alterações nos horários de descanso podem contribuir para a sensação de fadiga e instabilidade emocional.

O período também pode ser mais complexo para aqueles que sofreram perdas ou se cobram muito por metas não alcançadas e também para quem já trata de condições como estresse pós-traumático (TEPT).

Um olhar mais cuidadoso para os quadros de ansiedade e depressão são importantes no período, assim como a validação da importância de uma pausa para a melhora do equilíbrio emocional, uma vez que o estresse é um dos maiores inimigos da saúde mental.

Um estudo realizado pela American Psychological Association revelou que as pausas são essenciais para a redução do estresse e a promoção de uma sensação geral de bem-estar. A pesquisa indica que “momentos de desconexão e relaxamento têm um impacto significativo na diminuição dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse” (APA, 2020). Pausas curtas e efetivas, como a prática de técnicas de respiração ou meditação, têm sido associadas a uma diminuição significativa dos sintomas de estresse.

A Cannabis medicinal pode ser uma grande aliada neste período do ano onde o estresse se acumula. Suas propriedades ansiolíticas podem auxiliar no tratamento e melhorar a qualidade de vida do paciente. Os canabinoides, substâncias ativas presentes na planta, possuem efeitos amplamente estudados para os sintomas. Entre os compostos mais relevantes para esse efeito, destacam-se o canabidiol (CBD) e o tetrahidrocanabinol (THC).

Para entender como as moléculas de THC e o CBD atuam nos sintomas causados pelo estresse, é preciso explicar o funcionamento do sistema endocanabinoide (SEC): responsável por manter o equilíbrio em diversos sistemas biológicos vitais do corpo humano, o SEC tem dois receptores principais que modulam as respostas neurológicas, inflamatórias e de órgãos. “É, portanto, um sistema modulatório: modula apetite, coordenação, velocidade de pensamento, percepção de dor e inflamação, comumente ligada aos casos depressivos e de ansiedade. O sistema endocanabinoide , que inclui receptores como o CB1 e o CB2, desempenha um papel crucial na regulação de várias funções do corpo, incluindo humor e resposta ao estresse”, explica a Dra. Mariana Maciel, diretora médica da Thronus Medical.

A especialista ainda explica que o SEC está intimamente ligado à resposta do corpo ao estresse. “No estresse agudo, há uma redução de produção de anandamida (molécula de papel importante nas funções neurofisiológicas. O uso do CBD reduz hiperatividade na amígdala e no nucleus accumbens, área do cérebro que cumpre funções emocionais, motivacionais e psicomotoras, conhecida como ‘o centro do prazer’. Estudos demonstraram melhoras significativas dos sintomas, que se relacionam com a redução da anandamida. Por isso faz muito sentido adotar o canabidiol nesse tratamento”, mostra a Dra. Mariana.

CBD e THC: elimine as dúvidas

A ação do CBD contribui também com funções neuroprotetoras, antidepressivas e ansiolíticas. Estudos mostram suas ações benéficas em tratamentos de ansiedade, estresse, humor, psicose e sono. O CBD, por exemplo, se mostrou útil na diminuição de ansiedade durante teste de simulado de fala pública^[1]. Outro estudo demonstrou que doses mais baixas de CBD tem melhor ação ansiolítica em ratos. Uma última pesquisa ligou o CBD com aumento da duração do sono^[2]. É importante lembrar que, mesmo em estudos que aplicaram uma dosagem considerada “absurda”, o canabinoide não apresentou toxicidade.

Os produtos à base de THC também são uma opção positiva no tratamento de depressão e ansiedade. “Isso acontece porque esse canabinoide possui propriedades relaxantes e ansiolíticas, que podem induzir o sono, melhorando os quadros de insônia. Ocorre uma importante redução da ansiedade. A molécula se liga aos receptores endocanabinoides, afetando a liberação de neurotransmissores que desempenham um papel importante na regulação do humor e da ansiedade”, finaliza a médica.